El secreto para aumentar la masa muscular sólida.
http://bit.ly/1QNVBeV
El secreto para aumentar la masa muscular sólida.
¿Está buscando la manera más eficiente, increíblemente rápida y eficaz para aumentar la masa muscular? Si como yo, que ha recorrido el internet lectura contradiciendo el consejo de una variedad de fuentes diferentes, entonces puede estar confundido en cuanto a qué camino a seguir!
El secreto es que no hay secreto. Permítanme decir que de nuevo, no hay ningún secreto para esto! No hay píldoras mágicas, no hay fórmulas secretas, no hay atajos especiales. La construcción de masa muscular requiere de mucho trabajo, tiempo y disciplina. Si tu no eres el tipo de persona que puede motivar a sí mismo para llegar al gimnasio por lo menos 3 veces a la semana, llueva o haga sol, independientemente de lo que el estado de ánimo y de su o cómo se sienta! Esto s e debe tomar con mucho esmero, dedicación real, usted tendrá que hacer un esfuerzo para ir al gimnasio, incluso cuando usted no se sienta con mucha energia, usted tendrá que disciplinarse en sus habitos y comer la comida correcta en el momento adecuado - La nutrición es en mi opinión por mucho, lo mas difícil de hacerlo bien, usted debe ser su motivador 24/7. Nunca descanses de estar recibiendo su nutrición correcta el 90% de las veces o se producirá un error. Ahora todo esto puede no parecer muy positivo o motivador, pero lo que estoy tratando de convencer a chicos (y chicas?) Son las expectativas realistas de lo que se necesita para tener éxito, no quiero a nadie a comprometerse con cualquier objetivo sin la adecuada modo de pensar o saber lo que no van a.
Te prometo que si se siguen las tres reglas de oro que figuran a continuación le consistente y lentamente con el tiempo construir y mantener, al menos, 1 libra de masa muscular por semana. Son:
1. Construir el hábito de ir constantemente al gimnasio al menos tres veces por semana, independientemente de cualquier cosa!
2. Comer el tipo correcto de los alimentos en el tipo correcto de los tiempos.
3. Y en tercer lugar y la posible menos importante de los tres, la suplementación adecuada. Yo personalmente sólo uso de la creatina y batidos de proteína de suero ya que me parece que esto es todo lo que necesito, que pueden ser diferentes. Experimento para encontrar lo que funciona para usted, pero no se deje engañar por las campañas de publicidad brillantes, que no necesita de o cualquiera de los otros últimos trucos para aumentar la masa muscular sólida. Sólo tiene que seguir las 3 reglas de oro y verá resultados!
si deseas toda la informacion de como ganar musculos de una manera rapida y sana solo da click en el siguiente link. http://bit.ly/1QNVBeV
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